Zweettest

Met een professionele zweettest bij Iron Bikes Perform brengen we jouw persoonlijke zweetprofiel in kaart. Zo weet je hoeveel vocht en natrium je tijdens het sporten verliest en kan je jouw hydratatie daar gericht op afstemmen.

Een goede hydratatiestrategie begint met weten wat jouw lichaam daadwerkelijk verliest. Sommige sporters verliezen relatief weinig zout via hun zweet, terwijl de natriumconcentratie bij anderen veel hoger ligt. Ook je totale zweetvolume kan sterk verschillen en is onder meer afhankelijk van de intensiteit van de inspanning en de omstandigheden.

Daarom meten we tijdens onze zweettest zowel je natriumconcentratie als je vochtverlies tijdens inspanning.

Hoe werkt een zweettest?

De test bestaat uit twee onderdelen. Eerst bepalen we hoeveel natrium jouw zweet bevat. Terwijl je comfortabel zit, worden de zweetklieren op de onderarm gecontroleerd gestimuleerd. We nemen een zweetstaal af dat onmiddellijk wordt geanalyseerd. Hiervoor hoef je dus niet eerst intensief te sporten.

Daarna meten we hoeveel je daadwerkelijk zweet tijdens een inspanning. Je gaat ongeveer 30 minuten fietsen of lopen met een zweetsensor, waarbij je gedurende ongeveer 10 minuten aan wedstrijdtempo of racepace beweegt. Zo krijgen we een realistischer beeld van je zweetvolume wanneer de intensiteit stijgt.